Udara dingin bisa menjadi siksaan, terutama bagi mereka yang menderita arthritis.
Kabar baiknya, terdapat essential oil (minyak esensial/minyak atsiri) yang bisa meringankan derita akibat arthritis.
Diketahui, ratusan juta orang dewasa di seluruh dunia mengalami kondisi yang menyakitkan ini.
Di Amerika, 1 dari 5 orang dewasa diperkirakan mengalami arthritis atau radang sendi.
Dengan begitu banyak orang yang mengalami nyeri akibat masalah ini, setiap jenis pengobatan arthritis alami akan disambut dengan antusias.
Kabar baiknya, terdapat lima minyak esensial yang bisa digunakan oleh penderita arthritis yang tidak hanya dapat membantu mengurangi rasa sakit, tetapi juga membantu meningkatkan mood dan kesehatan secara keseluruhan.
Fakta tentang Arthritis
Arthritis adalah penyakit sendi yang menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit pada dan sekitar sendi.
Arthritis biasanya diklasifikasikan sebagai osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Osteoarthritis terjadi ketika tulang rawan antara sendi mengalami kerusakan, sehingga menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Osteoarthritis umumnya terjadi pada sendi yang paling sering digunakan, seperti lutut, pinggul, tulang belakang dan tangan.
Rheumatoid arthritis (RA) disebabkan oleh disfungsi autoimun di mana sel-sel darah putih menghancurkan tulang rawan.
Penelitian menunjukkan bahwa RA mungkin berhubungan dengan alergi makanan, infeksi bakteri, stres atau kelebihan asam dalam tubuh; meskipun penyebab pasti RA belum diketahui.
Meskipun kata arthritis sebenarnya berarti peradangan sendi, namun istilah ini digunakan di dunia kesehatan untuk menyebut lebih dari 100 penyakit rematik dan kondisi yang mempengaruhi sendi, jaringan yang mengelilingi jaringan ikat sendi dan lainnya.
Pola, tingkat keparahan dan lokasi gejala dapat bervariasi. Namun, kondisi rematik biasanya ditandai dengan rasa sakit dan kekakuan pada dan sekitar sendi.
Untuk diketahui, selain orang dewasa, diperkirakan jutaan anak di bawah usia 18 tahun juga mengalami sebentuk arthritis atau kondisi rematik.
Essential Oil untuk Arthritis
Essential oil (minyak esensial/minyak atsiri) adalah produk tumbuhan alami dengan sebagian besar memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antijamur dan anti-inflamasi.
Beberapa essential oil seperti ginger (jahe), orange dan black cumin seed (jintan hitam) terbukti menjanjikan untuk menghilangkan gejala arthritis.
Minyak esensial dan komponennya dengan cepat diserap melalui kulit dan terdeteksi di plasma setelah aplikasi topikal.
Oleh karena itu, aplikasi topikal essential oil merupakan metode efektif untuk memberikan agen anti-inflamasi alami ke lokasi peradangan.
Kemampuan menekan arthritis ini kemudian meringankan penyakit inflamasi secara umum.
Berikut adalah lima essential oil yang bermanfaat untuk arthritis:
1. Ginger
Ginger essential oil (minyak atsiri jahe) merupakan agen penyembuhan menakjubkan yang mengandung senyawa analgesik dan anti-inflamasi.
Minyak esensial ini membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis, membuatnya menjadi pereda nyeri yang luar biasa.
Senyawa pada jahe mengurangi nyeri dengan bertindak pada reseptor vanilloid, yang terletak di ujung saraf sensorik.
Jahe menghasilan sedikit sensasi terbakar mirip dengan saat Anda menggunakan merica pedas.
Reaksi tersebut, biasanya hanya berlangsung beberapa detik, diketahui mampu mempengaruhi jalur nyeri langsung dan dalam waktu cepat untuk menghilangkan peradangan yang memicu rasa sakit.
Arthritis Foundation melaporkan sebuah studi dari University of Miami yang menyimpulkan bahwa ekstrak jahe bisa menjadi pengganti bagi nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) atau obat anti inflamasi non steroid.
Penelitian ini membandingkan efek dari ekstrak jahe sangat terkonsentrasi dengan plasebo pada 247 pasien dengan osteoarthritis lutut.
Jahe mampu mengurangi nyeri dan kekakuan pada sendi lutut sebesar 40 persen dibandingkan plasebo. Sebuah perbedaan besar yang perlu dicatat sekaligus menjanjikan.
Para peneliti di University of California, Los Angeles, menunjukkan jahe mempengaruhi proses inflamasi tertentu pada tingkat sel.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, anti-ulkus dan antioksidan, serta sejumlah kecil sifat analgesik, membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk penderita arthritis.
2. Turmeric
Bahan yang paling aktif dalam turmeric oil (minyak kunyit) adalah curcumin dan telah dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang luar biasa.
Itu sebab, salah satu manfaat kunyit adalah kemampuannya dalam meringankan derita akibat rheumatoid arthritis.
Sebuah studi dari Jepang mengevaluasi hubungan kunyit dengan interleukin (IL)-6, sitokin inflamasi yang diketahui terlibat dalam proses munculnya RA.
Hasil penelitian menemukan curcumin pada kunyit secara signifikan mampu mengurangi peradangan.
Bukti ini menunjukkan penggunaan kunyit secara teratur bisa menjadi cara ampuh untuk memerangi perkembangan rheumatoid arthritis.
3. Frankincense
Frankincense essential oil (minyak kemenyan) dapat menghambat produksi molekul inflamasi yang terkait dengan kondisi seperti arthritis dan berguna membantu mencegah kerusakan jaringan tulang rawan.
Frankincense telah terbukti secara signifikan mengurangi tingkat peradangan, membuatnya menjadi pilihan pengobatan alami untuk kondisi yang berhubungan dengan rasa sakit yang mempengaruhi otot, sendi dan tendon.
4. Myrrh
Myrrh essential oil (minyak mur) juga diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, dan sering digunakan untuk mengobati arthritis.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Scientific Reports menunjukkan frankincense dan myrrh sangat efektif untuk mengobati penyakit inflamasi, terutama bila dikombinasikan.
Studi ini mengungkapkan frankincense dan myrrh, terutama bila digunakan bersama-sama, membantu menekan peradangan dan intensitas peradangan sendi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak frankincense dan myrrh atau gabungan keduanya menunjukkan perbedaan yang signifikan jika dibandingkan dengan kelompok kontrol arthritis.
5. Orange
Aroma citrus (jeruk) akan membuat Anda lebih terjaga, dan sifat anti-inflamasi kuat dari orange essential oil (minyak jeruk) telah diteliti kemampuannya dalam membantu meredakan nyeri.
Sebuah studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam European Journal of Medical Research menyelidiki potensi antioksidan dari berbagai minyak esensial.
Penelitian melaporkan orange oil merupakan yang paling efektif sehingga membuat minyak esensial ini memiliki potensi besar untuk pengobatan arthritis.
Encerkan beberapa tetes orange essential oil dengan 1 sendok teh minyak alpukat atau minyak almond, dan kemudian gosokkan ke punggung tangan atau di mana pun terjadi nyeri rematik.
Cara Menggunakan Essential Oil untuk Arthritis
Terdapat beberapa cara menggunakan essential oil untuk arthritis.
Untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan sekaligus meningkatkan kualitas tidur, tempatkan diffuser dekat tempat tidur dan difusikan minyak esensial untuk arthritis.
Anda juga dapat menggosok essential oil secara topikal langsung ke daerah yang terasa nyeri.
Ingat untuk mengencerkan essential oil dengan carrier oil dan hindari menggosokkan dekat area mata.
Efek Samping Essential Oil untuk Arthritis
Gunakan essential oil secara hati-hati, baik secara internal (ditelan) atau secara topikal.
Essential oil dosis tinggi mungkin menyebabkan reaksi dan sensitivitas, jadi pastikan untuk melakukan tes pada bagian kecil kulit sebelum menggunakan secara teratur.
Hati-hati pula saat Anda mengambil obat tekanan darah atau memiliki kondisi jantung. Selalu berbicara dengan dokter sebelum memulai pengobatan dengan essential oil.
Sangat penting untuk memastikan minyak esensial yang Anda pilih 100 persen murni. Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan praktisi kesehatan sebelum menggunakan essential oil untuk arthritis.
Sementara sebagian besar essential oil aman untuk anak-anak, tetap diperlukan kehati-hatian dan nasihat dari profesional kesehatan yang kompeten.[]