Tumbuhan clary sage (langon kleri) memiliki sejarah panjang sebagai obat herbal.
Clary sage termasuk dalam tumbuhan genus Salvi, dan memiliki nama ilmiah Salvia sclarea.
Clary sage dianggap sebagai salah satu essential oil terbaik untuk hormon, terutama pada wanita.
Banyak klaim menyatakan minyak ini bisa mengurangi kram, siklus menstruasi berat, hot flashes dan ketidakseimbangan hormon.
Clary sage essential oil juga dikenal karena kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah, mendukung sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan mata dan melawan leukemia.
Clary sage merupakan salah satu essential oil paling menyehatkan, dengan sifat anticonvulsive, antidepresan, antijamur, anti-infeksi, antiseptik, antispasmodik, astringent dan anti-inflamasi.
Minyak ini juga merupakan tonik saraf dan memiliki senyawa yang menenangkan serta menghangatkan.
Nama clary sage berasal dari kata Latin “Clarus,” yang berarti “jernih.”
Tumbuhan ini berasal dari Mediterania Utara, serta beberapa daerah di Afrika Utara dan Asia Tengah.
Tinggi tumbuhan clary sage berkisar 1,2 hingga 1,5 meter, dan memiliki batang tebal persegi yang ditutupi rambut. Bunga clary sage berwarna-warni, terutama keunguan.
Senyawa utama dalam clary sage essential oil meliputi sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalyl acetate, linalool, caryophyllene, neryl acetate dan germacrene-D; serta memiliki konsentrasi tinggi ester sekitar 72 persen.
Manfaat Clary Sage Essential Oil
Berikut adalah daftar berbagai manfaat clary sage esential oil:
1. Meredakan Ketidaknyamanan Menstruasi
Clary sage mengatur siklus haid dengan menyeimbangkan kadar hormon dan merangsang pembukaan sistem yang terhambat.
Minyak ini memiliki kekuatan menyembuhkan gejala PMS, termasuk kembung, kram, perubahan suasana hati dan peningkatan nafsu makan.
Clary sage juga bersifat antispasmodic, yang berarti meringankan kejang dan masalah terkait seperti kram otot, sakit kepala dan sakit perut.
Sebuah studi yang dilakukan di Oxford Brooks University di Inggris menganalisis pengaruh aromaterapi clary sage pada wanita yang sedang bersalin.
Penelitian ini berlangsung selama delapan tahun dan melibatkan 8.058 wanita.
Hasil penelitian menunjukkan, secara umum, aromaterapi efektif mengurangi kecemasan, rasa takut dan nyeri selama persalinan.
Dari 10 minyak esensial yang digunakan saat melahirkan, clary sage oil dan chamomile oil adalah yang paling efektif dalam mengurangi rasa sakit.
Studi lain pada tahun 2012 mengukur efek aromaterapi sebagai obat penghilang rasa sakit selama siklus menstruasi pada remaja SMA.
Terdapat dua kelompok yaitu kelompok pijat aromaterapi dan kelompok acetaminophen (obat pereda nyeri dan demam).
Kelompok pijat aromaterapi mendapatkan pijatan pada daerah perut menggunakan clary sage, marjoram, cinnamon, ginger dan geranium oil, dengan menggunakan minyak almond sebagai carrier oil.
Hasil 24 jam kemudian menunjukkan terjadi pengurangan nyeri haid secara signifikan pada kelompok aromaterapi dibandingkan kelompok acetaminophen.
2. Mendukung Keseimbangan Hormonal
Clary sage mempengaruhi hormon tubuh karena mengandung phytoestrogen alami, yang disebut sebagai “dietary estrogen,” yang berasal dari tumbuhan dan tidak terdapat dalam sistem endokrin.
Phytoestrogen membuat clary sage memiliki kemampuan menimbulkan efek estrogenik yang mengatur kadar estrogen dan menjaga kesehatan rahim (mengurangi kemungkinan kanker rahim dan kanker ovarium).
Banyak masalah kesehatan, bahkan hal-hal seperti kemandulan, sindrom ovarium polikistik, dan kanker yang dipicu estrogen, disebabkan oleh kelebihan estrogen dalam tubuh (sebagian karena konsumsi makanan tinggi estrogen).
Karena membantu menyeimbangkan level estrogen, clary sage oil dianggap sangat efektif.
Studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Phytotherapy Research menemukan bahwa menghirup clary sage oil memiliki kemampuan mengurangi kadar kortisol hingga 36 persen sekaligus meningkatkan kadar hormon tiroid.
Penelitian dilakukan pada 22 wanita pasca-menopause di usia 50 tahunan, beberapa di antaranya didiagnosis dengan depresi.
Pada akhir percobaan, para peneliti menyatakan “clary sage oil memiliki efek signifikan menurunkan kortisol dan memiliki efek anti-depresan sehingga meningkatkan mood.”
Dengan kata lain, clary sage oil juga bekerja sebagai obat alami yang efektif untuk depresi.
3. Meredakan Insomnia
Orang yang menderita insomnia akan menemukan manfaat saat menggunakan clary sage oil.
Clary sage merupakan obat penenang alami dan akan memberi perasaan tenang dan damai yang diperlukan untuk tertidur pulas.
Saat kesulitan tidur, tubuh biasanya terasa tidak segar, sehingga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk berfungsi baik pada siang hari.
Insomnia tidak hanya mempengaruhi tingkat energi dan suasana hati, tetapi juga kesehatan, kinerja dan kualitas hidup.
Dua penyebab utama insomnia adalah stres dan perubahan hormonal.
Minyak esensial alami seperti clary sage dapat menyembuhkan insomnia tanpa obat dengan mengurangi perasaan stres dan kecemasan, serta dengan menyeimbangkan kadar hormon.
4. Meningkatkan Peredaran Darah
Clary sage mampu membuka pembuluh darah sehingga melancarkan peredaran darah, sekaligus menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi otak dan arteri.
Minyak ini juga meningkatkan kinerja sistem metabolisme dengan meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke dalam otot, sekaligus mendukung fungsi organ.
Sebuah studi yang dilakukan di Departemen Ilmu Keperawatan Dasar di Republik Korea mengukur kemampuan clary sage oil untuk menurunkan tekanan darah pada wanita dengan urinary incontinence atau involuntary urination.
Tiga puluh empat wanita berpartisipasi dalam penelitian ini dan diberi clary sage oil, lavender oil atau minyak almond (untuk kelompok kontrol).
Hasil penelitian menunjukkan kelompok clary sage oil mengalami penurunan signifikan pada tekanan darah sistolik dibandingkan dengan kelompok kontrol dan lavender oil.
Selain itu, tercatat pula penurunan signifikan pada tekanan darah diastolik dibandingkan dengan kelompok lavender oil, dan penurunan signifikan dalam tingkat pernapasan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Data menunjukkan menghirup clary sage oil mungkin berguna menginduksi relaksasi pada wanita dengan urinary incontinence.
5. Mengurangi Kolesterol
Kolesterol adalah zat alami yang diproduksi oleh hati dan diperlukan oleh tubuh untuk fungsi sel, saraf dan hormon.
Namun, kolesterol yang mengalir dalam aliran darah bisa membentuk plak yang terkumpul di dinding arteri.
Kondisi ini akan mengurangi aliran darah ke daerah vital tubuh, dan jika plak terus terbentuk, secara signifikan akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke.
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimiliki clary sage oil berfungsi melindungi jantung dan membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Clary sage oil juga menurunkan stres emosional dan meningkatkan sirkulasi darah – dua faktor yang sangat penting untuk mengurangi kolesterol dan mendukung sistem kardiovaskular.
6. Meredakan Stres
Clary sage berfungsi sebagai antidepresan dan sebagai solusi alami untuk kecemasan.
Minyak ini mampu meningkatkan kepercayaan diri dan kekuatan mental sekaligus mengurangi perasaan cemas dan kegagalan.
Clary sage oil juga memiliki sifat euforia, sehingga memicu perasaan sukacita dan tanpa beban.
Sebuah studi tahun 2010 yang dilakukan di Korea Selatan menemukan clary sage oil dapat dikembangkan sebagai agen terapi untuk pasien dengan depresi.
7. Melawan Leukemia
Sebuah studi yang dilakukan di Department of Immunology, Hellenic Anticancer Institute di Athena, Yunani, meneliti peran sclareol, senyawa kimia yang ditemukan dalam clary sage, dalam melawan leukemia.
Hasil penelitian menunjukkan sclareol mampu membunuh sel kanker melalui proses apoptosis.
Apoptosis adalah proses kematian sel terprogram. Berkembangnya sel kanker antara lain terjadi akibat tidak terjadi cukup banyak proses apoptosis pada sel.
8. Membunuh Bakteri dan Infeksi
Clary sage menghambat terjadinya infeksi bakteri dan jamur; sekaligus menghentikan sifat berbahaya bakteri saat memasuki tubuh melalui air atau makanan.
Sifat antibakteri ini mampu melindungi usus besar, usus, saluran kemih dan sistem ekskresi.
Clary sage juga bersifat antiseptik, sehingga setelah dioleskan, luka tidak akan terinfeksi kuman.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Postepy Dermatol Alergol menemukan clary sage oil dapat digunakan untuk mengobati luka dan infeksi kulit karena sifat antimikrobanya.
Hasil penelitian menunjukkan clary sage essential oil memiliki aktivitas antistaphylococcal kuat terhadap strain klinis yang diisolasi dari infeksi luka, termasuk Staphylococcus aureus, S. epidermidis dan S. xylosus.
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Terdapat ester penting dalam clary sage oil yang disebut linalyl acetate, yang merupakan fitokimia alami yang ditemukan dalam banyak bunga dan tanaman rempah-rempah.
Ester ini mengurangi peradangan kulit dan bekerja sebagai obat alami untuk ruam, sekaligus mengatur produksi minyak pada kulit.
Clary sage bekerja mirip dengan minyak jojoba, sehingga menggabungkan keduanya efektif menjaga kelembaban kulit sepanjang hari.
10. Membantu Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat merupakan pondasi dari kesehatan yang baik.
Sistem pencernaan mencakup kombinasi dari saraf, hormon, bakteri, darah dan organ yang bekerja sama untuk mencerna makanan dan cairan yang dikonsumsi setiap hari.
Clary sage oil meningkatkan sekresi cairan lambung dan empedu yang mempercepat dan mempermudah proses pencernaan.
Dengan menghilangkan gejala gangguan pencernaan, clary sage meminimalkan kram, kembung dan perut tidak nyaman.
Minyak esensial kuat ini juga mencegah gangguan perut dan membantu tubuh menyerap vitamin serta mineral yang dikonsumsi sepanjang hari.
Kemungkinan Efek Samping Clary Sage Essential Oil
Wanita hamil harus menggunakan clary sage oil dengan hati-hati, terutama pada trimester pertama atau ketika menggunakannya di area perut.
Clary sage dapat menyebabkan kontraksi rahim yang mungkin berbahaya. Clary sage juga tidak boleh digunakan untuk bayi atau balita.
Tedapat klaim clary sage oil mampu meningkatkan penglihatan dan melindungi hilangnya penglihatan akibat penuaan dini atau penuan normal.
Namun, tidak terdapat cukup penelitian yang menunjukkan minyak esensial ini bisa digunakan untuk mata.
Hindari menggunakan clary sage oil selama atau setelah penggunaan alkohol; laporan menunjukkan penggunaannya dapat menyebabkan kesulitan tidur.
Saat menggunakan clary sage secara topikal, pastikan untuk melakukan uji sensitivitas pada kulit terlebih dahulu.
Oleskan minyak pada area kecil kulit untuk memastikan Anda tidak mengalami reaksi negatif.
Kloral hidrat (chloral hydrate) dan hexobarbitone berinteraksi dengan clary sage oil sehingga menyebabkan kantuk. Clary sage tampaknya juga meningkatkan efek obat ini.[]