Rasa fennel (adas) sering disebut mirip dengan rasa black licorice.
Sementara tidak semua orang menyukai rasanya, Anda masih bisa mendapatkan semua manfaat fennel (adas) dengan menggunakan fennel essential oil.
Fennel essential oil (minyak esensial/minyak atsiri adas) dikenal sebagai bahan yang mampu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Minyak adas diproduksi melalui proses destilasi uap biji tumbuhan adas (Foeniculum vulgare).
Minyak esensial ini menyediakan dukungan fenomenal bagi pencernaan serta membantu Anda menemukan keseimbangan dalam diet.
Selain manfaat untuk pencernaan, fennel oil juga membantu mengurangi kejang usus, mencegah gas dan kembung, memiliki efek memurnikan dan efek detoksifikasi, bersifat ekspektoran, membantu meningkatkan aliran ASI, merupakan pencahar alami dan bahkan penyegar mulut!
Manfaat Fennel Essential Oil
1. Menyembuhkan Luka
Sebuah penelitian di Italia dilakukan untuk menyelidiki pengaruh essential oil terhadap infeksi bakteri, khususnya payudara pada hewan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa fennel essential oil dan cinnamon oil, menunjukkan aktivitas antibakteri.
Lebih jauh, fennel essential oil juga memiliki senyawa tertentu yang membantu melindungi luka dari infeksi.
Selain menjauhkan dari infeksi, minyak esensial ini juga mampu mempercepat penyembuhan luka.
Jadi jika Anda mencari cara menyembuhkan luka, minyak adas bisa menjadi pilihan alami yang sangat baik.
2. Mengurangi dan Mencegah Kejang Usus
Kejang pada usus bisa sangat menyakitkan. Kondisi ini menyebabkan batuk, cegukan, kram di daerah usus dan kejang-kejang.
Fennel essential oil diketahui memiliki efek relaksasi pada tubuh, termasuk berfungsi pada otot-otot di daerah usus.
Relaksasi membuat frekuensi dan derita saat mengalami kejang otot usus bisa sangat dikurangi.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Department of Pediatrics at St. Petersburg Medical Academy of Postdoctoral Education, Rusia, fennel seed oil terbukti mengurangi kejang usus dan meningkatkan pergerakan sel-sel di usus kecil bayi, khususnya bayi yang mengalami kolik.
Penggunaan emulsi fennel oil diketahui menghilangkan kolik, menurut kriteria Wessel, pada 65 persen bayi, dibandingkan pada 23,7 persen bayi pada kelompok kontrol.
Temuan yang dipublikasikan di Alternate Therapies in Health and Medicine, mencatat terdapat perbaikan kolik pada kelompok perlakuan, sehingga disimpulkan fennel seed oil emulsion membantu mengurangi intensitas kolik pada bayi.
3. Mengandung Sifat Antioksidan dan Antimikroba
Fennel essential oil memiliki kandungan senyawa antioksidan tinggi yang sekaligus memiliki sifat antimikroba.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Flavour and Fragrance Journal meneliti aktivitas fennel essential oil.
Hasil analisis menunjukkan terdapat sekitar 23 senyawa yang memiliki kandungan fenolik dan bioflavonoid tinggi.
Hal Ini berarti minyak adas mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan memiliki aktivitas antimikroba untuk melawan beberapa jenis bakteri dan jamur patogen.
4. Meredakan Gas dan Sembelit
Sementara banyak sayuran dapat menyebabkan kram perut, gas dan perut kembung, terutama ketika dimakan mentah, fennel oil essential oil memiliki fungsi sebaliknya.
Fennel essential oil dapat digunakan untuk membersihkan perut, meringankan sembelit, serta menyingkirkan gas dan kembung.
Lebih jauh, minyak adas membantu menghilangkan pembentukan gas lebih lanjut.
Jika Anda memiliki masalah gas kronis, fennel oil mungkin bisa memberikan bantuan.
Anda dapat menambahkan satu atau dua tetes minyak esensial adas pada teh untuk meringankan gas dan ketidaknyamanan pada perut.
5. Mengurangi Masalah Pencernaan
Terdapat banyak tumbuhan yang memiliki kemampuan membantu pencernaan dan meringankan irritable bowel syndrome (IBS).
Tumbuhan tersebut memiliki berbagai karakteristik umum, seperti pahit, sangat aromatik dan berbau agak tajam.
Giner (jahe), peppermint, anise (adas manis) dan chamomile adalah beberapa contoh, di samping tentunya fennel (adas).
Fennel essential oil dianggap memiliki keuntungan karena bersifat mudah menguap sehingga memberikan bantuan lebih cepat.
Seperti disebutkan sebelumnya, minyak esensial adas membantu meringankan gas, kembung dan sembelit, tetapi juga dapat membantu menghilangkan diare.
Selain itu, fennel essential oil dikenal sebagai anethole yang diyakini bisa menjadi substansi pelawan kanker.
Fennel bekerja dengan mencegah aktivasi “gen yang memicu aktivasi senyawa pemicu peradangan yang terkait dengan kanker dan dikenal sebagai NF-kappaB.”
Untuk mengurangi masalah pencernaan, gosokkan dua tetes minyak adas yang telah dicampur dengan carrier oil pada perut.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Fennel memiliki sejarah panjang digunakan untuk membantu penurunan berat badan.
Biji adas diketahui dimakan selama masa berpuasa untuk mencegah kelaparan dan merangsang gerakan dalam sistem pencernaan.
Fennel seed essential oil membantu mendukung penurunan berat badan karena mampu meningkatkan metabolisme namun sekaligus menekan nafsu makan.
Fennel juga memiliki kemampuan meminimalkan timbunan lemak dalam aliran darah dengan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
Namun perlu diingat, makan diet seimbang adalah pendekatan terbaik untuk penurunan berat badan.
Untuk mempercepat proses, Anda bisa menambahkan sejumlah kecil fennel ke dalam diet, baik pada makanan atau minuman.
Cara Menggunakan Fennel Essential Oil
Setelah mengetahui manfaatnya, berikut adalah beberapa cara menggunakan fennel essential oil:
> Oleskan fennel oil (minyak adas) di perut atau pada telapak kaki untuk melancarkan fungsi pencernaan. Menambahkan carrier oil membantu mencegah fennel oil menguap terlalu cepat.
> Tambahkan satu tetes fennel essential oil pada sikat gigi untuk memberikan manfaat antimikroba pada gusi.
> Tambahkan 1-2 tetes dalam segelas air hangat atau pada teh chamomile kemudian minum untuk meredakan sakit perut.
> Untuk relaksasi, kombinasikan satu tetes fennel essential oil dengan 1-2 tetes lavender oil dan carrier oil.
Gosokkan pada leher atau dada. Cara lain, teteskan pada telapak tangan, tangkupkan pada mulut dan hirup melalui mulut sambil mengambil napas dalam-dalam.
Sejarah dan Fakta Menarik tentang Fennel Essential Oil
Tanaman adas (fennel) memiliki bunga berwarna kuning dan ditemukan di seluruh dunia, meskipun merupakan tanaman asli Mediterania.
Sebagian orang kesulitan membedakan fennel (adas) dengan anise (adas manis) karena kemiripan rasa yang dimiliki keduanya.
Biji adas kering umum digunakan dalam memasak, dengan biji masak kering dan minyak adas sering digunakan untuk membuat obat.
Fennel (Foeniculum vulgare) merupakan bagian dari keluarga wortel atau peterseli, dan memilili hubungan kekerabatan dengan cumin (jintan), dill, caraway dan anise (adas manis).
Fennel telah digunakan oleh orang Mesir kuno sebagai makanan dan obat-obatan dan bahkan dianggap obat gigitan ular di Cina kuno.
Efek Samping Fennel Essential Oil
Reaksi alergi terhadap adas mungkin terjadi meskipun amat jarang.
Fennel essential oil umumnya diakui sebagai aman, namun wanita hamil dan anak-anak harus berhati-hati saat menggunakannya.
Perlu diperhatikan bahwa unsur organik pada fennel oil yang dikenal sebagai trans anethole berpotensi meningkatkan produksi hormon estrogen.
Hal ini mungkin berbahaya bagi wanita hamil dan wanita dengan kanker payudara, kanker rahim atau tumor.
Jika terlalu banyak dikonsumsi, minyak adas dapat menyebabkan kejang-kejang, halusinasi dan ketidakseimbangan mental.
Orang yang menderita epilepsi harus menghindari menggunakan fennel essential oil.
Fennel oil dapat menyebabkan mual dan muntah, jadi gunakan dengan hati-hati.[]