Grapefruit telah lama dikenal memiliki manfaat sebagai penurun berat badan.
Seiring waktu, popularitas menggunakan grapefruit essential oil untuk tujuan yang sama semakin meningkat.
Grapefruit essential oil (minyak esential atau minyak atsiri grapefruit) adalah ekstrak ampuh yang berasal dari tanaman sejenis jeruk yang memiliki nama ilmiah Citrus paradisi.
Grapefruit telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu melawan peradangan, menurunkan berat badan, kecanduan gula dan bahkan gejala mabuk.
Saat ini grapefruit juga diketahui mampu meringankan stres, anti-inflamasi, memiliki sifat antioksidan dan memiliki sifat anti kanker.
Meskipun pulp (daging buah) grapefruit memiliki banyak manfaat – termasuk menjadi makanan pembakar lemak populer – grapefruit essential oil berasal dari kulit buah, yang memiliki berbagai senyawa bermanfaat.
Grapefruit oil memiliki rasa dan bau unik seperti buah jeruk, itulah sebabnya mengapa banyak orang menggunakannya dalam berbagai produk rumah tangga dan produk kecantikan.
Manfaat Grapefruit Essential Oil
Manfaat grapefruit essential oil meliputi:
- Desinfektan permukaan perabotan
- Membersihkan tubuh
- Mengurangi depresi
- Merangsang sistem kekebalan tubuh
- Menurunkan retensi cairan
- Membatasi kecanduan gula
- Membantu menurunkan berat badan
Grapefruit oil secara alami mengandung antioksidan dan fitokimia yang mengurangi stres oksidatif serta peradangan penyebab penyakit.
Manfaat grapefruit oil mayoritas disumbang oleh satu unsur utama yang disebut limonene (yang memiliki proporsi sekitar 88 persen sampai 95 persen dari minyak).
Limonene merupakan substansi yang mampu melawan tumor, serta merupakan fitokimia yang melindungi DNA dan sel-sel dari kerusakan.
Selain limonene, grapefruit essential oil mengandung antioksidan kuat lainnya, termasuk vitamin C, myrcene, terpinene, pinene dan citronellol.
Paling umum, grapefruit oil digunakan untuk melawan infeksi tenggorokan dan saluran pernapasan, kelelahan, nyeri otot, serta sebagai obat alami untuk arthritis.
Minyak ini juga digunakan untuk menurunkan berat badan karena membantu meningkatkan energi dan metabolisme, serta mengekang keinginan mengkonsumsi gula.
Sebagai agen detoksifikasi alami, grapefruit oil membantu tugas hati membersihkan tubuh dari racun dan limbah, serta mengaktifkan sistem limfatik dan mengontrol retensi cairan.
Penggunaan Grapefruit Essential Oil
1. Menurunkan Berat Badan
Grapefruit merupakan salah satu buah terbaik untuk menurunkan berat badan dan untuk membakar lemak.
Manfaat ini berasal dari beberapa bahan aktif grapefruit yang memiliki fungsi meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Ketika dicampur dengan patchouli oil (minyak nilam), grapefruit oil mengurangi rasa lapar sehingga ideal untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Tambahkan beberapa tetes ke air minum, difusikan di kantor atau rumah, atau pijatkan ke dada dan pergelangan tangan ketika muncul keinginan untuk makan.
Ketika dioleskan pada kulit dalam jumlah kecil, grapefruit essential oil merupakan diuretik dan stimulan limfatik yang baik.
Hal ini merupakan salah satu alasan mengapa grapefruit oil dimasukkan dalam banyak krim selulit dan campuran yang digunakan untuk ‘dry brushing.’
Selain itu, grapefruit sangat efektif menghilangkan kelebihan air dari tubuh karena merangsang kinerja sistem limfatik.
2. Antibakteri Alami
Grapefruit oil memiliki efek antimikroba yang membantu mengurangi atau menghilangkan strain bakteri berbahaya yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang terkontaminasi, air atau parasit.
Penelitian menunjukkan grapefruit oil bahkan dapat melawan strain bakteri kuat yang bertanggung jawab untuk penyakit yang ditularkan melalui makanan, termasuk E. Coli dan Salmonella.
Grapefruit juga digunakan untuk membunuh bakteri dan jamur pada kulit, melawan pertumbuhan jamur, membunuh parasit di pakan ternak, mengawetkan makanan, dan mendisinfeksi air.
3. Pembunuh Candida
Grapefruit oil memiliki kemampuan antijamur dan mampu mengurangi bakteri yang bertanggung jawab menyebabkan gejala virus candida, sebuah kondisi yang mempengaruhi pencernaan, yang dapat menyebabkan kenaikan nafsu makan.
Penelitian menunjukkan grapefruit juga efektif memerangi infeksi saluran kemih dan mungkin “sebanding dengan obat antibakteri yang telah terbukti.”
Selain itu, uap grapefruit oil terbukti membantu mengobati infeksi paru-paru dan infeksi hidung ketika dihirup.
4. Meringankan Stres
Bau grapefruit meningkatkan semangat serta menenangkan sekaligus mampu meringankan stres.
Untuk tujuan tersebut, difusikan grapefruit oil atau tambahkan ke air mandi atau oleskan pada kulit seperti parfum.
Tambahkan beberapa tetes ke bola kapas steril bersama dengan sedikit minyak kelapa, kemudian gosokkan ke pergelangan tangan, leher atau dada.
5. Meringankan Mabuk Alkohol
Grapefruit oil merupakan stimulan kuat untuk kandung empedu dan hati, sehingga membantu menghentikan sakit kepala dan kelesuan setelah minum alkohol.
Untuk membantu meringankan gejala kecanduan, difusikan grapefruit essential oil di rumah, tambahkan 1-2 tetes pada air atau gunakan secara topikal pada kulit, seperti pada tenggorokan dan leher.
Grapefruit oil bekerja untuk meningkatkan detoksifikasi dan buang air kecil, sekaligus mengontrol perubahan tingkat hormon dan gula darah akibat alkohol.
6. Menghentikan Kecanduan Gula
Selalu ingin makan makanan manis? Grapefruit oil dikenal mampu menurunkan keinginan mengkonsumsi gula.
Hirup grapefruit oil dari botolnya setiap kali muncul keinginan makan gula. Cara lain, tambahkan beberapa tetes dalam air minum atau teh yang dapat diminum sepanjang hari.
7. Penyegar Udara
Untuk menghilangkan bau tidak menyenangkan di dapur, pada perkakas dan kamar mandi, difusikan grapefruit oil bersama dengan minyak beraroma jeruk lain seperti lemon essential oil atau orange oil.
Selain rumah menjadi beraroma segar, minyak ini juga mampu menghilangkan bakteri penyebab bau dari udara.
Selain itu, gunakan sejumlah kecil grapefruit essential oil pada permukaan kayu, perabot, lantai atau pada peralatan rumah tangga untuk membunuh bakteri dan menghilangkan bau.
8. Melancarkan Peredaran Darah
Grapefruit essential oil mampu menurunkan tingkat peradangan sekaligus meningkatkan aliran darah.
Efek melebarkan pembuluh darah grapefruit berguna sebagai obat alami untuk kram PMS, sakit kepala, kembung, kelelahan dan nyeri otot.
Tambahkan beberapa tetes untuk mandi malam. Cara lain, oleskan di kerah baju atau ke pergelangan tangan Anda.
9. Melancarkan Pencernaan
Grapefruit essential oil mampu melancarkan peredaran darah ke organ-organ pencernaan – termasuk kandung kemih, hati, lambung dan ginjal – sehingga bermanfaat digunakan sebagai detoksifikasi alami.
Minyak ini memiliki efek positif pada pencernaan, membantu mengurangi retensi cairan, dan melawan mikroba dalam usus, serta organ pencernaan lainnya.
Anda dapat membuat lotion pijat sendiri dengan mengkombinasikan grapefruit dengan minyak jojoba dan mengoleskannya ke perut.
10. Meningkatkan Energi
Sebagai salah satu minyak paling populer yang digunakan dalam aromaterapi, grapefruit essential oil dapat meningkatkan fokus mental.
Ketika dihirup, efek stimulan membuatnya efektif untuk mengurangi sakit kepala, mengantuk, kelelahan mental dan bahkan suasana hati yang buruk.
Minyak ini bahkan bermanfaat untuk penyembuhan gejala kelelahan adrenal seperti motivasi rendah, sakit dan kelesuan.
Sebagian orang menggunakan grapefruit sebagai antidepresan ringan karena dapat meningkatkan kewaspadaan sekaligus menenangkan saraf.
Gunakan saat bekerja, mandi di pagi hari, atau kombinasikan dengan parfum dan produk kecantikan lainnya.
11. Melawan Jerawat
Banyak lotion dan sabun menambahkan citrus oil pada produk mereka karena dinilai memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan penampilan kulit.
Tidak hanya membantu melawan bakteri dan kelebihan minyak yang menyebabkan noda jerawat, grapefruit essential oil juga berguna menjaga kekebalan kulit terhadap polusi udara dan kerusakan akibat sinar UV.
Grapefruit oil juga membantu menyembuhkan luka, gigitan serangga dan mencegah infeksi kulit.
Sebagai pengobatan jerawat alami atau salep kulit, gunakan grapefruit essential oil bersama dengan minyak kelapa atau minyak jojoba sekali atau dua kali sehari pada daerah yang terkena.
12. Pembersih Rambut
Anda dapat menambahkan beberapa tetes grapefruit essential oil pada shampoo atau conditioner untuk membantu mengurangi lemak, keringat dan bakteri, sekaligus membuat rambut tampak bersinar.
Jika mewarnai rambut Anda, grapefruit essential oil juga dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari.
13. Meningkatkan Rasa Makanan dan Minuman
Anda bisa menggunakan grapefruit essential oil untuk meningkatkan rasa berbagai makanan, smoothie atau air minum biasa.
Minyak ini memicu rasa kenyang setelah makan, sehingga membantu mengekang keinginan mengasup karbohidrat dan permen, serta meningkatkan pencernaan setelah makan.
Interaksi dan Efek Samping Grapefruit Essential Oil
Grapefruit essential oil dianggap aman, tapi mungkin berinteraksi dengan obat tertentu, termasuk antidepresan dan obat tekanan darah.
Sebelum menambahkan grapefruit untuk diet atau menggunakan grapefruit oil sebagai obat alami, disarankan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika Anda mengambil obat resep atau memiliki kulit sensitif.
Sebisa mungkin hindari paparan sinar matahari langsung saat menggunakan grapefruit essential oil secara topikal, karena dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV dan sunburn.
Bila menggunakan minyak ini pada kulit, tunggu setidaknya satu jam sebelum keluar ruangan pada siang hari.
Juga perlu diingat beberapa orang dengan kulit sensitif mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi ketika menerapkan grapefruit essential oil secara topikal.
Itu sebab, lakukan tes patch kulit untuk memeriksa reaksi. Caranya, oleskan minyak ini pada bagian kecil kulit sebelum mengoleskannya ke area yang lebih luas.
Gunakan grapefruit essential oil dalam jumlah kecil terlebih dahulu dan jangan pernah menggunakannya secara berlebihan.
Terlalu banyak mengkonsumsi grapefruit essential oil dapat menstimulasi kantong empedu secara berlebihan dan menyebabkan kejang serta masalah pencernaan serius seperti batu empedu atau perubahan saluran empedu.[]