Marjoram, disebut juga sweet marjoram (Origanum majorana), memiliki hubungan kekerabatan dengan oregano (Origanum vulgaris).
Marjoram memiliki kesamaan dengan oregano, tetapi juga mempunyai sifat uniknya sendiri.
Kedua tanaman ini berasal dari daerah Mediterania. Dalam sejarah Yunani, marjoram adalah simbol kebahagiaan yang disebut “the joy of the mountains.”
Di budaya Yunani, marjoram digunakan dalam upacara-upacara penting dalam siklus kehidupan, seperti pernikahan serta kematian.
Marjoram memiliki manfaat penyembuhan luas, termasuk efektif digunakan untuk meredakan nyeri, sakita kepala dan memberi bantuan pada pencernaan.
Karena dapat digunakan sebagai emmenagogue (meringankan nyeri dan gejala menstruasi), marjoram tidak boleh digunakan pada wanita hamil.
Manfaat Marjoram Essential Oil
Marjoram essential oil (minyak esensial/minyak atsiri marjoram) diperoleh dari daun marjoram yang diproses melalui metode distilasi uap.
Merupakan tumbuhan asli wilayah Mediterania (Laut Tengah), marjoram telah digunakan selama berabad-abad karena memiliki berbagai manfaat kesehatan.
1. Pereda Nyeri
Marjoram essential oil bisa digunakan untuk meredakan berbagai jenis rasa nyeri secara alami tanpa perlu melibatkan bahan kimia seperti pada obat pereda nyeri komersial.
Minyak esensial ini membantu mengurangi nyeri yang terkait dengan peradangan, kekakuan otot, sakit kepala, sakit gigi, demam, dan pilek.
2. Mengurangi Kejang
Marjoram oil memiliki sifat sebagai antispasmodic yang mengontrol dan menenangkan kejang.
Apakah kejang pada sistem pernapasan atau kejang otot setelah olahraga berat, minyak esensial marjoram mampu membantu meredakannya.
Minyak ini juga bisa digunakan untuk meringankan otot tertarik dan kram.
3. Antiseptik
Merupakan ide bagus untuk menyimpan botol minyak marjoram di kotak P3K karena kemampuannya sebagai antiseptik.
Minyak esensial ini membantu melindungi luka dari infeksi, terutama dari sepsis. Marjoram oil juga bisa digunakan untuk mencegah luka agar tidak terjangkit bakteri tetanus.
4. Antivirus
Marjoram essential oil memiliki sifat antivirus yang baik. Minyak essential ini dapat melindungi Anda dari terkena flu dan pilek.
5. Antijamur
Minyak esensial marjoram mampu melindungi tubuh dari infeksi jamur serta menghambat pertumbuhan jamur.
Hal ini terutama bermanfaat bagi mereka yang menderita infeksi jamur pada kulit.
6. Antibakteri
Marjoram essential oil tidak hanya melindungi terhadap serangan virus, tetapi juga bakteri.
Marjoram agresif membunuh bakteri, sehingga mencegah Anda terkena infeksi bakteri seperti keracunan makanan, malaria, tifus, dan kolik.
Minyak esensial ini juga mencegah terjadinya infeksi bakteri pada kulit, usus, saluran kemih, dan sistem pencernaan.
7. Mengontrol Gas
Berkaitan dengan sistem pencernaan, minyak esensial marjoram dapat membantu meringankan masalah yang melibatkan gas.
Seperti telah disebutkan sebelumnya, marjoram oil merupakan antispasmodic.
Kemampuan antispasmodic ini juga bekerja dalam sistem pencernaan, dengan membantu menenangkan otot-otot di daerah perut dan mencegah terjadi akumulasi gas.
Ketika kejang pada sistem pencernaan bisa dikurangi, masalah lain juga akan mereda, seperti sakit perut, mual, dan muntah.
8. Meningkatkan Kemampuan Kognitif
Menghirup aroma kayu dari minyak esensial marjoram dapat meningkatkan kemampuan kognitif.
Kemampuan kognitif yang tetap terjaga berarti dapat mencegah terjadinya gangguan degeneratif seperti demensia dan penyakit Alzheimer.
9. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Marjoram oil memiliki sifat menghangatkan sehingga bisa meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.
Aliran darah yang lancar akan membantu mengurangi rasa sakit akibat rheumatoid arthritis serta keluhan lainnya.
10. Menghilangkan Racun
Marjoram membantu menghilangkan racun yang terakumulasi pada tubuh dengan mendorong keluarnya keringat.
Keringat berfungsi membuang racun, kelebihan air, dan garam natrium yang mendekam di tubuh.
Keluarnya racun juga mampu meringankan demam dan membantu dalam penurunan berat badan.
11. Diuretik
Cara lain marjoram essential oil menghilangkan racun dari tubuh adalah karena kemampuan diuretiknya.
Diuretik berarti minyak marjoram meningkatkan produksi dan frekuensi buang air kecil.
Sering berkemih membantu menghilangkan asam urat, natrium, garam empedu, kelebihan air, dan racun lainnya dari tubuh.
Terdapat banyak manfaat terkait dengan ginjal yang bersih, seperti mengurangi tekanan darah dan lemak.
Namun perlu dicatat, peningkatan produksi urin akan menyebabkan dehidrasi, jadi pastikan untuk juga minum banyak air.
Dehidrasi bisa berbahaya untuk kesehatan jika dibiarkan berlarut dan tidak ditangani.
12. Mengatur Menstruasi
Wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur akan mendapatkan bantuan dari marjoram essential oil.
Minyak esensial ini juga bekerja sebagai antispasmodic yang berfungsi meringankan kram terkait dengan menstruasi.
Minyak marjoram juga meringankan keluhan lain yang berhubungan dengan menstruasi seperti fluktuasi suasana hati dan sakit kepala.
13. Mengurangi Sumbatan Pernapasan
Marjoram essential oil membantu mengurangi produksi lendir berlebih yang menyumbat sistem pernapasan, terutama saat terkena pilek.
Marjoram membantu mengurangi batuk kronis sekaligus melindungi tubuh dari infeksi virus serta menghilangkan sumbatan di paru-paru, laring, faring, dan bronkus.
14. Melindungi Sistem Kardiovaskular
Marjoram essential oil mampu melindungi fungsi sistem kardiovaskular sekaligus menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang terkendali berarti terjadi penurunan risiko terhadap stroke, pendarahan, dan serangan jantung.
Sebagian ahli meyakini minyak esensial marjoram juga membantu mencegah aterosklerosis, pendarahan otak, dan serangan jantung dengan melebarkan pembuluh darah.
Ketika pembuluh darah melebar dan rileks, sirkulasi darah bisa ditingkatkan sekaligus menurunkan risiko terjadinya hipertensi.
15. Pencahar
Saat mengalami kram perut atau ketidaknyaman perut, marjoram dapat bekerja sebagai pencahar.
Minyak esensial ini membantu mengurangi kram dan melancarkan gerak peristaltik usus sehingga meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
16. Obat Penenang
Aroma kayu dari minyak esensial ini akan membantu membawa perasaan tenang dan relaksasi.
Jika mengalami ketegangan saraf atau kecemasan, marjoram oil akan membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.
Cara Menggunakan Marjoram Essential Oil
Terdapat berbagai cara untuk mendapatkan manfaat marjoram essential oil. Berikut diantaranya:
> Paduan Essential Oil
Marjoram oil menyatu baik dengan eucalyptus, bergamot, chamomile, cypress, cedarwood, dan tea tree oil.
> Mendifusikan
Dengan menambahkan beberapa tetes marjoram essential oil pada diffuser, Anda dapat dengan aman menghirup aromanya.
Difusikan minyak marjoram atau campur dengan minyak esensial lainnya.
> Mandi
Tambahkan marjoram essential oil pada air mandi untuk meringankan otot kaku dan relaksasi tubuh.
Untuk menikmati mandi marjoram, tambahkan 4-8 tetes marjoram oil bersama dengan satu sendok teh carrier oil, seperti minyak kelapa, ke dalam bak mandi.
Berendamlah selama 15 menit, dan pijat otot-otot kaku pada tubuh.
> Pijat
Campur 10 tetes marjoram essential oil dengan carrier oil seperti minyak kelapa.
Minyak kelapa mampu meringankan otot pegal, bersifat ringan, dan tidak teroksidasi.
Pijatkan campuran ini langsung ke daerah yang terasa pegal.
> Kompres Hangat
Salah satu cara untuk menenangkan kram otot atau kram terkait dengan menstruasi adalah dengan menggunakan kompres hangat.
Tambahkan beberapa tetes marjoram oil pada air hangat dan gunakan untuk mengkompres daerah yang mengalami kram.
Apakah Marjoram Essential Oil Aman?
Minyak marjoram relatif aman jika digunakan dengan tepat.
Namun, wanita hamil, menyusui dan orang yang memiliki kondisi medis disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial apapun.
Karena bersifat emenagogue yang merangsang aliran darah, marjoram oil tidak boleh digunakan selama kehamilan.
Efek Samping Marjoram Essential Oil
Marjoram dapat menyebabkan hipersensitivitas dan reaksi alergi.
Itu sebab, oleskan terlebih dahulu ke bagian kecil kulit untuk memastikan tidak terjadi reaksi alergi sebelum mengoleskan ke area yang lebih luas.
Dianjurkan mencampur marjoram oil dengan carrier oil untuk mengurangi efek kepekaan pada kulit.[]