Para penjelajah Eropa mulai dari abad ke-16 telah tertarik mencari rempah-rempah ke seluruh dunia, termasuk pala (nutmeg).
Nutmeg atau Myristica fragrans, bukan hanya bahan populer untuk memasak, tetapi juga memiliki sifat terapeutik sehingga membuatnya menjadi bagian dari pengobatan kuno berbagai kebudayaan.
Nutmeg essential oil (minyak esensial/minyak atsiri pala) sering digunakan sebagai pengobatan alami untuk masalah pencernaan, arthritis, dan kondisi kesehatan lainnya.
Apa itu Nutmeg Essential Oil?
Nutmeg essential oil (minyak esensial pala) diperoleh melalui penyulingan uap biji pala kering yang sudah matang.
Pala berasal dari Pulau Maluku, yang dikenal sebagai Kepulauan Rempah-Rempah, tetapi juga tumbuh di Jawa, Penang (Malaysia), dan Sri Lanka.
Nutmeg oil digunakan oleh berbagai peradaban. Orang India menggunakannya untuk membantu mengobati masalah usus, sedangkan orang-orang Mesir menggunakan pala untuk pembalseman orang mati.
Selama era Elizabethan, di Inggris, minyak pala diyakini efektif melawan wabah sehingga memiliki harga sangat tinggi.
Minyak pala juga digunakan dalam praktek Ayurvedic, terutama untuk mengobati demam, masalah pernapasan, sakit kepala, dan ketidaknyamanan pencernaan.
Minyak esensial ini ditambahkan pula ke sabun, lilin, produk gigi, dan produk perawatan pribadi.
Manfaat Nutmeg Essential Oil
Manfaat kesehatan minyak pala adalah sebagai berikut:
1. Meringankan Nyeri
Nutmeg oil (minyak pala) sangat berguna untuk mengobati nyeri otot dan sendi karena memiliki sifat penenang (sedative) yang sangat baik.
Minyak pala juga memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga memijatkannya pada daerah yang terkena menjadi pengobatan yang efektif untuk arthritis, rematik, dan sakit pinggang.
Minyak pala merupakan bagian penting dari pengobatan Cina untuk mengatasi sakit perut dan peradangan.
Minyak esensial ini juga mengurangi pembengkakan sendi. Kelelahan sering menyebabkan tubuh atau otot menjadi sakit.
Dalam kasus tersebut, minyak pala dapat sangat berguna untuk menghilangkan rasa sakit.
2. Meringankan Kram Menstruasi
Sebagian wanita menghadapi ketidakteraturan menstruasi dan menderita kram menstruasi.
Nutmeg essential oil bisa mengurangi keluhan tersebut, sekaligus mengurangi gejala yang berhubungan dengan menstrusi seperti perubahan suasana hati, depresi, dan ketidakseimbangan hormon.
3. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Nutmeg oil (minyak pala) baik untuk pencernaan dan membantu mengurangi sakit perut serta menghilangkan gas dari perut dan usus.
Oleh karena itu, minyak pala baik untuk pencernaan, perut kembung, muntah, dan diare.
Minyak esensial ini juga mendorong peningkatan nafsu makan.
Hati-hati ketika mengkonsumsi minyak pala dan hanya ambil secara internal dalam dosis rendah.
4. Melancarkan Peredaran Darah
Nutmeg oil adalah stimulan yang baik, tidak hanya untuk pikiran, tetapi juga untuk seluruh tubuh.
Aroma yang merileksasi mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu meringankan masalah terkait peredaran darah.
5. Meringankan Masalah Pernapasan
Nutmeg oil merupakan unsur penting dalam banyak obat batuk dan cold rub karena membantu mengurangi sumbatan saluran pernapasan dan gejala flu.
Minyak esensial ini juga dipercaya mampu meringankan gejala asma.
6. Tonik Otak
Minyak pala memiliki sifat merangsang otak dan karena itu efektif menghilangkan kelelahan mental dan stres.
Minyak esensial ini juga diyakini meningkatkan kualitas mimpi, sehingga membuat mimpi lebih intens dan berwarna-warni.
Nutmeg oil adalah obat yang baik untuk kecemasan serta depresi, serta sering digunakan dalam homeopati.
Dalam peradaban Yunani dan Romawi kuno, pala populer sebagai tonik otak yang efektif meskipun dianggap mahal dan langka
Minyak pala juga meningkatkan konsentrasi dan efisiensi secara keseluruhan saat belajar dan bekerja.
7. Meringankan Masalah Jantung
Minyak pala dapat merangsang sistem kardiovaskuler dan karena itu dianggap sebagai tonik yang baik bagi jantung.
8. Menghilangkan Bau mulut
Aroma woody nutmeg oil membantu menghilangkan bau napas tidak sedap. Minyak esensial ini juga memiliki sifat antiseptik efektif untuk sakit gigi dan sakit gusi.
Itu sebab, minyak pala sering ditambahkan ke pasta gigi dan obat kumur.
9. Tonik Hati
Salah satu manfaat kesehatan penting dari minyak pala adalah kemampuannya untuk mengobati penyakit hati.
Minyak ini mampu menghilangkan racun dari hati, sehingga membuatnya menjadi tonik hati yang sangat baik.
10. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Nutmeg oil sering dianjurkan untuk mengobati infeksi ginjal dan penyakit ginjal.
Minyak esensial ini juga membantu melarutkan batu ginjal dan akumulasi asam urat di bagian lain dari tubuh, seperti yang menyebabkan gout dan peradangan sendi.
Kandungan Nutmeg Essential Oil
Terdapat beberapa jenis nutmeg oil (minyak pala), dengan kandungannya sangat bervariasi tergantung lokasi tanaman dibudidayakan.
Meski demikian, penelitian menunjukkan kesamaan antara minyak dari Hindia Timur (diproduksi di Indonesia dan bagian lain Asia Tenggara) dan sampel dari Hindia Barat (diproduksi di Grenada dan Karibia).
Senyawa utama dalam nutmeg essential oil meliputi sabiene, alpha-pinene, beta-pinene, myrcene, limonene, terpene, safrole, dan myristicin.
Minyak pala dari Hindia Barat sering memiliki jumlah yang lebih tinggi dari alpha-pinene, beta-pinene, dan sabiene (yang berkontribusi pada sekitar 40 sampai 50 persen), namun memiliki jumlah lebih rendah safrole dan myristicin.
Di sisi lain, minyak pala yang berasal dari Hindia Timur memiliki kandungan myristicin lebih tinggi.
Cara Menggunakan Nutmeg Essential Oil
Mirip dengan minyak esensial lainnya, nutmeg oil dapat dihirup atau dioleskan secara topikal.
Di Amerika, minyak pala disetujui pengggunaannya sebagai aditif makanan oleh Food and Drug Administration (FDA).
Nutmeg oil dianggap “Generally as Safe” untuk dikonsumsi meskipun penggunaan secara internal sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan praktisi aromaterapi profesional.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menikmati manfaat minyak esensial pala:
> Meringankan masalah pencernaan
Tambahkan 5-6 tetes nutmeg oil dalam air mandi hangat atau campurkan 3 tetes dengan carrier oil dan gunakan sebagai minyak pijat untuk membantu mengatasi kehilangan nafsu makan, mual, diare, kembung, sembelit, dan batu empedu.
> Meringankan rasa nyeri
Pijatkan 2 sampai 3 tetes minyak pala yang telah dicampur minyak kelapa ke daerah yang terkena.
> Menghilangkan bau mulut
Tambahkan 2 tetes pada secangkir air hangat dan gunakan sebagai obat kumur.
> Meningkatkan konsentrasi dan memori
Tambahkan 2 tetes pada kain lembut dan hirup aromanya dalam-dalam.
> Menghilangkan stres
Tambahkan dua tetes ke diffuser.
> Mengurangi pembengkakan gusi
Teteskan minyak pala ke kapas dan oleskan di sekitar gusi yang bermasalah.
> Menginduksi tidur nyenyak
Tambahkan 2 tetes ke kain lembut dan letakkan di samping bantal sebelum tidur.
> Meringankan masalah pernapasan
Tambahkan beberapa tetes pada sebaskom air panas. Hirup uapnya untuk melegakan pernapasan yang tersumbat.
Apakah Nutmeg Essential Oil Aman?
Sama seperti minyak esensial lainnya, nutmeg sangat terkonsentrasi dan tidak boleh digunakan secara murni.
Pastikan mengencerkan terlebih dahulu dengan carrier oil, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak almond.
Untuk memeriksa apakah Anda sensitif dengan minyak pala, oleskan setetes pada area kecil kulit dan amati apakah terjadi reaksi yang merugikan.
Karena dapat bertindak sebagai stimulan, nutmeg oil tidak boleh digunakan oleh orang-orang dengan epilepsi.
Ibu hamil juga harus berhati-hati sebelum menggunakannya dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Anak-anak di bawah usia 6 tahun dianjurkan tidak menggunakan minyak esensial ini karena mungkin memicu sensitivitas.
Efek Samping Nutmeg Essential Oil
Penggunaan berlebihan minyak pala baik ketika dihirup atau ditelan dapat memicu halusinasi, gangguan penglihatan, delirium, dan tidur berkepanjangan
Minyak esensial ini dapat bertindak sebagai stimulan atau depresan pada sistem saraf pusat. Overdosis dapat menyebabkan efek samping, seperti kejang-kejang, muntah, dan delirium.[]