Thyme essential oil (minyak esensial atau minyak atsiri thyme) berasal dari tumbuhan yang memiliki nama ilmiah Thymus vulgaris.
Tumbuhan ini merupakan anggota keluarga mint, dan digunakan untuk memasak, obat kumur dan aromaterapi.
Thyme merupakan tumbuhan asli Eropa selatan yang merentang dari Mediterania barat hingga Italia selatan.
Thyme essential oil (minyak esensial atau minyak atsiri thyme) memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan telah diakui oleh penduduk Mediterania selama ribuan tahun.
Thyme oil memiliki sifat antiseptik, antibakteri, antispasmodic, hipertensi dan memiliki sifat menenangkan.
Minyak ini adalah salah satu antioksidan terkuat dan telah digunakan sebagai ramuan obat sejak zaman kuno.
Thyme mendukung kekebalan tubuh, pernapasan, pencernaan, sistem saraf dan fungsi tubuh lainnya.
Thyme merupakan salah satu minyak esensial terbaik untuk hormon karena menyeimbangkan kadar hormon sehingga meringankan gejala menstruasi dan menopause pada wanita.
Minyak ini juga melindungi tubuh dari penyakit berbahaya, seperti stroke, arthritis, infeksi jamur dan bakteri, serta kondisi kulit lain.
Komposisi Kimia Thyme
Tumbuhan thyme tampak lebat, dengan daun kecil abu-abu hijau beraroma kuat, serta memiliki bunga berwarna ungu atau merah muda.
Thyme tumbuh sampai ketinggian antara 15 cm hingga 30 cm, dan paling cocok tumbuh di lokasi yang cerah dan panas serta tanah yang kering (tidak becek).
Thyme dapat mentolerir iklim kering yang berkepanjangan dan bahkan dapat bertahan dalam salju yang membeku.
Karena thyme tumbuh di banyak lingkungan, iklim dan tanah, terdapat lebih dari 300 varietas dengan yang berbeda.
Senyawa utama dalam thyme essential oil meliputi alpha-thujone, alpha-pinene, camphene, beta-pinene, para-cymene, alpha-terpinene, linalool, borneol, beta-caryophyllene, thymol dan carvacrol.
Thyme oil memiliki aroma rempah dan hangat yang mampu menembus kulit dengan baik.
Thyme essential oil mengandung 20 persen hingga 54 persen thymol, yang memberikan minyak ini sifat antiseptik.
Untuk alasan ini, thyme oil umumnya digunakan dalam obat kumur dan pasta gigi.
Minyak ini efektif membunuh kuman dan infeksi di mulut dan melindungi gigi dari plak serta kerusakan.
Thymol juga mampu membunuh jamur dan banyak ditambahkan ke pembersih tangan dan krim anti jamur.
Manfaat Thyme Essential Oil
Berikut adalah daftar manfaat thyme essential oil:
1. Merawat Kondisi Pernapasan
Thyme oil meredakan sumbatan saluran pernapasan dan mengobati infeksi di dada serta tenggorokan yang menyebabkan flu atau batuk.
Flu disebabkan oleh lebih dari 200 virus berbeda yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, dan kemudian menyebar di udara dari orang ke orang.
Penyebab umum flu meliputi sistem kekebalan tubuh yang lemah, kurang tidur, stres emosional, paparan jamur dan saluran pencernaan yang tidak sehat.
Kemampuan thyme oil untuk membunuh infeksi, mengurangi kecemasan, membersihkan tubuh dari racun dan mengobati insomnia tanpa obat-obatan membuatnya menjadi obat alami yang sempurna untuk flu.
Karena alami, thyme essential oil tidak mengandung bahan kimia yang terdapat pada obat flu resep atau yang dijual bebas.
2. Membunuh Bakteri dan Infeksi
Komponen dalam thyme seperti caryophyllene dan camphene bersifat antiseptik sehingga mampu membunuh infeksi pada kulit dan dalam tubuh.
Thyme oil juga juga bersifat antibakteri dan menghambat pertumbuhan bakteri.
Ini berarti minyak ini mampu mengobati infeksi usus, infeksi bakteri di alat kelamin dan saluran kencing, bakteri yang menumpuk di sistem pernapasan, dan menyembuhkan luka yang terkena bakteri berbahaya.
Sebuah studi tahun 2011 yang dilakukan di Medical University of Lodz di Polandia menguji respon thyme oil pada 120 strain bakteri yang diisolasi dari pasien dengan infeksi rongga mulut, pernapasan dan saluran genitourinari.
Hasil percobaan menunjukkan minyak dari tumbuhan thyme memiliki aktivitas yang sangat kuat terhadap semua strain klinis.
Thyme oil bahkan menunjukkan efek menghambat strain bakteri yang resisten terhadap antibiotik.
Minyak ini juga bersifat vermifuge, sehingga membunuh cacing usus yang bisa sangat berbahaya.
Gunakan thyme oil untuk membersihkan parasit dalam perut dan untuk mengobati cacing perut, cacing pita, serta infeksi cacing lainnya.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Thyme oil melindungi kulit dari bakteri dan infeksi jamur berbahaya, serta bekerja sebagai obat rumah untuk jerawat, menyembuhkan luka dan bekas luka, mengurangi luka bakar, serta alami obat ruam.
Eksim, misalnya, adalah gangguan kulit yang menyebabkan kulit kering, merah, dan gatal yang dapat melepuh atau pecah-pecah.
Eksim bisa disebabkan oleh pencernaan yang buruk (seperti leaky gut), stres, keturunan, obat-obatan dan menurunnya daya tahan tubuh.
Thyme oil bisa meringankan eksim karena membantu sistem pencernaan, merangsang pengeluaran racun dari tubuh melalui buang air kecil, menenangkan pikiran dan berfungsi sebagai antioksidan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition mengukur perubahan aktivitas enzim antioksidan ketika dirawat dengan thyme oil.
Hasil studi menyatakan potensi thyme oil sebagai antioksidan, setelah terlihat meningkatkan fungsi otak dan komposisi asam lemak pada tikus percobaan.
Tubuh menggunakan antioksidan untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh oksigen, yang dapat menyebabkan kanker, demensia dan penyakit jantung.
Manfaat lain mengkonsumsi makanan tinggi antioksidan adalah memperlambat proses penuaan dan membuat kulit selalu sehat dan bersinar.
4. Meningkatkan Kesehatan Gigi
Thyme oil dikenal mampu mengobati masalah mulut seperti kerusakan gigi, gingivitis, plak dan bau mulut.
Dengan sifat antiseptik dan antibakteri, thyme oil merupakan cara alami untuk membunuh kuman di mulut sehingga terhindar dari infeksi mulut.
Minyak ini juga bekerja sebagai obat alami penyakit gusi dan menyembuhkan bau mulut.
Thymol, komponen aktif dalam thyme oil, digunakan sebagai pernis gigi yang melindungi gigi dari pembusukan.
5. Berfungsi sebagai Pengusir Serangga
Thyme oil mampu mengusir hama dan parasit yang merugikan kesehatan dan menginvasi rumah.
Hama (serangga) seperti nyamuk, semut, dan kutu busuk dapat mendatangkan malapetaka pada kulit, rambut, pakaian dan furniture.
Beberapa tetes thyme oil juga efektif mengusir ngengat dan kumbang, sehingga lemari dan dapur aman dari invasi serangga.
Selain mengusir serangga, thyme oil juga efektif mengobati gigitan dan sengatan serangga.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Thyme oil merupakan stimulan, sehingga mengaktifkan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang terblokir mengarah ke berbagai masalah kesehatan seperti arthritis dan stroke.
Minyak ini juga mampu membuat rileks arteri dan vena sehingga mengurangi stres pada jantung dan tekanan darah.
Hal ini membuat thyme oil sebagai obat alami untuk tekanan darah tinggi.
Stroke, misalnya, terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah atau pembuluh darah ke otak terhambat, sehingga membatasi oksigen ke otak.
Kekurangan oksigen mengakibatkan sel-sel di otak mati dalam hitungan menit, sehingga memicu gangguan keseimbangan dan masalah gerakan, defisit kognitif, masalah bahasa, kehilangan memori, kelumpuhan, kejang, bicara cadel, kesulitan menelan, dan kelemahan otot.
Itu sebab, sangat penting untuk menjaga peredaran darah selalu lancar di seluruh tubuh dan otak untuk menghindarkan kondisi fatal seperti stroke.
Jaga agar peredaran darah tetap sehat menggunakan solusi alami dan aman seperti thyme oil.
Thyme oil juga merupakan tonik, sehingga merawat sistem peredaran darah, memperkuat otot jantung dan membuat darah mengalir dengan baik.
7. Meringankan Stres dan Kecemasan
Menggunakan thyme oil merupakan cara efektif meringankan stres dan mengatasi kegelisahan.
Minyak ini menenangkan tubuh, sehingga memungkinkan paru-paru, pembuluh darah dan pikiran tetap terbuka serta menjaga tubuh tetap berfungsi dengan baik.
Sangat penting untuk tetap rileks karena kecemasan dapat memicu tekanan darah tinggi, insomnia, masalah pencernaan dan serangan panik.
Semua kondisi tersebut bisa pula dipicu oleh ketidakseimbangan hormon, yang dapat diatasi dengan thyme oil.
Gunakan beberapa tetes thyme oil untuk mengurangi tingkat kecemasan. Tambahkan minyak ini ke air mandi, diffuser, body lotion atau dapatkan manfaatnya dengan menghirupnya.
8. Menyeimbangkan Hormon
Thyme essential oil memiliki efek menyeimbangkan progesteron, serta mampu meningkatkan produksi progesteron.
Banyak pria dan wanita memiliki kadar rendah progesteron. Tingkat progesteron rendah telah dikaitkan dengan infertilitas, PCOS dan depresi.
Penelitian yang dibahas dalam Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine mencatat dari 150 herbal yang diuji untuk produksi progesteron yang menghambat pertumbuhan sel kanker payudara manusia, thyme oil merupakan salah satu dari enam herbal yang memiliki estradiol tertinggi dan pengikat progesteron.
Untuk alasan ini, menggunakan thyme oil merupakan cara alami untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
Selain itu, thyme oil dianggap jauh lebih baik daripada beralih ke pengobatan sintetis, seperti terapi penggantian hormon, yang dapat membuat pasien bergantung pada obat resep serta efek samping lain.
Dengan merangsang hormon, thyme oil juga dikenal mampu menunda menopause, sekaligus berfungsi mengurangi gejala menopause, termasuk perubahan suasana hati, hot flash dan insomnia.
9. Merawat Fibroid
Fibroid adalah pertumbuhan jaringan ikat yang terjadi di dalam rahim. Banyak wanita tidak merasakan gejala fibroid, namun gangguan ini dapat menyebabkan menstruasi yang berat.
Penyebab fibroid diantaranya adalah tingkat tinggi estrogen dan rendahnya tingkat progesteron karena obesitas, hipotiroidisme, perimenopause atau diet rendah serat.
Karena meningkatkan kadar progesteron dalam tubuh, thyme oil juga berfungsi sebagai pengobatan fibroid alami.
Gosokkan dua tetes thyme oil pada perut dua kali sehari untuk mengobati fibroid dan meredakan gejala PMS serta menstruasi.
Kemungkinan Efek Samping & Interaksi Thyme Oil
Thyme oil aman digunakan untuk orang dewasa dan anak-anak ketika dikonsumsi dalam jumlah normal dan ketika diambil sebagai obat untuk jangka waktu singkat.
Efek samping yang mungkin terjadi setelah menggunakan thyme oil diantaranya adalah gangguan sistem pencernaan. Jika mengalami gangguan ini, hentikan penggunaannya.
Thyme oil dianggap aman saat digunakan oleh wanita hamil atau menyusui, tapi gunakan dalam jumlah terbatas karena belum terdapat banyak penelitian tentang efek samping yang mungkin terjadi.
Thyme oil aman saat dioleskan pada kulit, tetapi terdapat beberapa laporan terjadi iritasi kulit akibat menggunakan minyak ini, sehingga dianjurkan mengujinya pada bagian kecil kulit.
Orang yang alergi terhadap oregano atau spesies Lamiaceae lain mungkin juga alergi terhadap thyme.
Jangan menggunakan thyme oil jika Anda memiliki gangguan perdarahan (bleeding disorder).
Thyme bisa memperlambat pembekuan darah, sehingga mengambil thyme dapat meningkatkan risiko perdarahan, terutama jika digunakan dalam jumlah besar.
Itu sebab, hentikan penggunaan thyme oil dua minggu sebelum melakukan operasi atau pembedahan.
Thyme mungkin bertindak seperti estrogen dalam tubuh, jadi jika Anda memiliki kondisi yang diperburuk oleh paparan estrogen, hindari menggunakan thyme.[]