Serai adalah tumbuhan tropis sejenis rumput yang lazim digunakan untuk keperluan memasak dan pengobatan herbal.
Diekstrak dari daun dan batang tanaman serai, lemongrass essential oil memiliki aroma jeruk yang kuat.
Minyak atsiri serai diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan dan digunakan untuk banyak keperluan.
Apa itu Lemongrass Essential Oil?
Selain menjadi bumbu memasak yang lezat, sebagian dari mungkin tidak pernah menduga bahwa serai (lemongrass) memiliki begitu banyak manfaat penyembuhan.
Essential oil (minyak esensial) atau minyak atsiri sereh (lemongrass) sering digunakan sebagai aromaterapi untuk meredakan nyeri otot, membunuh bakteri, menangkal serangga, dan mengurangi nyeri tubuh, serta secara internal membantu sistem pencernaan.
Serai juga dapat digunakan untuk penyedap teh dan sup, serta menambah aroma untuk kosmetik, sabun, dan pengharum buatan sendiri.
Serai (lemongrass) adalah tumbuhan yang termasuk dalam keluarga rumput Poaceae.
Minyak serai (lemongrass oil) memiliki bau ringan dan segar seperti lemon dan diketahui memicu relaksasi serta keseimbangan.
Senyawa yang menyusun minyak esensial serai dikenal memiliki sifat anti-jamur, anti serangga, antiseptik, dan anti-inflamasi.
Serai (lemongrass) mampu mencegah pertumbuhan beberapa bakteri dan jamur serta memiliki sifat antioksidan.
Serai mengandung zat yang digunakan untuk meringankan nyeri otot, menurunkan demam, serta untuk merangsang uterus dan aliran menstruasi.
Serai tumbuh membentuk rumpun lebat yang bisa tumbuh hingga setinggi 1,8 m dan lebar 1,2 m serta banyak terdapat di daerah tropis hangat, seperti India, Asia Tenggara, dan Oceania.
Manfaat Lemongrass Essential Oil
Minyak esensial serai (lemongrass essential oil) merupakan sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, folat dan vitamin C.
Minyak ini juga menyediakan mineral penting seperti magnesium, fosfor, mangan, tembaga, kalium, kalsium, seng dan besi.
Beberapa manfaat minyak esensial sereh yang paling umum diantaranya:
- Meredakan sakit kepala
- Mengurangi sakit perut
- Meredakan perut dan nyeri otot
- Membunuh kuman
- Bertindak sebagai astringent
- Mengurangi demam
- Meningkatkan energi
- Meringankan kejang saluran pencernaan
Penggunaan Lemongrass Essential Oil
1. Deodorant Alami
Gunakan minyak serai (lemongrass oil) sebagai penyegar udara alami yang aman.
Anda dapat menambahkan minyak serai ke dalam air dan menyemprotkannya atau menggunakan diffuser atau vaporizer.
Dengan menambahkan minyak esensial lainnya, seperti lavender atau peppermint, Anda dapat menyesuaikan aroma alami Anda sendiri.
2. Kesehatan Kulit
Satu manfaat utama minyak esensial serai (lemongrass essential oil) adalah sifat penyembuhan pada kulit.
Tambahkan minyak serai untuk shampo, kondisioner, deodoran, sabun, dan lotion.
Minyak serai (lemongrass oil) adalah pembersih (cleanser) yang efektif untuk semua jenis kulit.
Sifat antiseptik dan astringent yang dimilikinya membuat minyak serai sempurna untuk membuat kulit bersinar.
Minyak ini dapat mensterilkan pori-pori, berfungsi sebagai toner alami, dan memperkuat jaringan kulit.
Mengoleskan minyak serai ke rambut, kulit kepala, dan tubuh, dianggap efektif meringankan sakit kepala atau nyeri otot.
3. Kesehatan Rambut
Minyak serai (lemongrass oil) dapat memperkuat folikel rambut.
Saat mengalami rambut rontok atau kulit kepala gatal dan iritasi, pijatkan beberapa tetes minyak serai ke kulit kepala selama dua menit, lalu bilas.
Sifat menenangkan dan membunuh bakteri akan membuat rambut Anda berkilau, segar, dan bebas bau.
4. Pengusir Serangga Alami
Karena memiliki kandungan tinggi citral dan geraniol, minyak serai dikenal efektif mengusir serangga seperti nyamuk dan semut.
Pengusir serangga alami ini memiliki bau yang ringan dan dapat disemprotkan langsung pada kulit.
Anda bahkan dapat menggunakan minyak serai untuk membunuh kutu.
Tambahkan sekitar 5 tetes minyak serai ke dalam botol semprot berisi air, dan semprotkan ke hewan peliharaan untuk membasmi kutu.
5. Mengurangi Stres dan Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Bau ringan dan menenangkan minyak serai (lemongrass oil) dikenal mampu mengurangi kecemasan, iritabilitas, dan insomnia.
Karateristik obat penenang dan sifat hipnosis minyak serai membantu meningkatkan durasi dan kualitas tidur.
Untuk menghilangkan stres, buat minyak pijat atau lotion pijat dengan menambahkan beberapa tetes minyak serai.
6. Merelaksasi Otot
Manfaat minyak serai (lemongrass oil) termasuk mengurangi rasa sakit.
Minyak ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, dan karena itu dapat meringankan kejang otot, sakit punggung, keseleo, dan kram.
Gosokkan minyak sereh yang telah diencerkan ke daerah tubuh yang sakit atau nyeri.
7. Detoksifikasi
Minyak atau teh serai juga digunakan sebagai anti-racun.
Minyak ini diketahui mampu mendetoksifikasi saluran pencernaan, hati, ginjal, kandung kemih, dan pankreas.
Karena bekerja sebagai diuretik, mengkonsumsi minyak serai (lemongrass oil) juga membantu membilas racun berbahaya keluar tubuh.
Jaga bagian dalam tubuh tetap bersih dengan menambahkan minyak serai pada sup atau teh.
Buat teh serai Anda sendiri dengan menambahkan daun serai pada air mendidih atau menambahkan beberapa tetes minyak esensial serai pada teh.
8. Meringankan Kram Menstruasi
Minum teh serai dikenal membantu meringankan kram menstruasi; serta meringankan mual dan lekas marah.
Minum dua cangkir teh serai sehari untuk menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan menstruasi.
9. Pelindung Perut & Obat Tukak Lambung
Lemongrass telah dikenal selama berabad-abad sebagai obat untuk gangguan perut, gastritis, dan tukak lambung.
Menambahkan minyak serai atau air serai pada teh atau sup dapat mengobati sakit perut, mual dan diare.
10. Meringankan Sakit Kepala
Efek menenangkan minyak serai dapat meringankan rasa sakit, tekanan, atau ketegangan yang memicu sakit kepala.
Pijatkan minyak serai yang telah diencerkan pada pelipis dan hirup aroma lemon yang menenangkan.
11. Membunuh Bakteri
Kandungan citral dan limonene dalam minyak serai dapat membunuh atau menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.
Minyak ini efektif membantu menghindarkan berbagai infeksi seperti kurap, kutu air, atau berbagai jenis jamur.
Studi pada tikus membuktikan minyak esensial serai (lemongrass essential oil) adalah agen antijamur dan antibakteri yang efektif.
12. Mengurangi Demam
Mengkonsumsi minyak serai atau air rendaman serai memiliki manfaat mengurangi demam.
Studi laboratorium menunjukkan air rendaman serai efektif mengurangi gejala demam.
13. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Minyak serai mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membiarkan nutrisi untuk diserap ke dalam tubuh.
Minyak ini dianggap vital dalam memulihkan sistem kekebalan tubuh dan membantu fungsi organ-organ tubuh.
14. Merawat Gangguan Pencernaan
Minyak serai (lemongrass oil) dapat mengurangi rasa sakit akibat iritasi gas di perut dan usus, dan dapat mengeluarkan racun karena meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Serai (lemongrass) membantu mencegah gangguan pencernaan, seperti maag lambung, karena membantu merangsang fungsi usus dan memperbaiki pencernaan.
15. Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi minyak serai berasal dari kandungan limonene yang dimilikinya.
Peradangan ditemukan terkait dengan hampir setiap kondisi kesehatan dan memainkan peran dalam penyakit alergi seperti asma, arthritis, penyakit Crohn, penyakit Alzheimer, kanker, penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi and Penyakit Parkinson.
16. Memiliki Efek Antioksidan
Penelitian menunjukkan minyak serai (lemongrass oil) memiliki kemampuan melawan radikal bebas.
Salah satu komponen utama minyak serai, citral, dikenal mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama pada stadium awal.
Aktivitas anti-kanker ini paling terlihat dalam pencegahan kanker kulit.
17. Menurunkan Kolesterol
Satu studi menemukan hewan dengan kolesterol tinggi yang diberi ekstrak minyak serai mengalami penurunan tingkat kolesterol.
Konsumsi minyak serai ditemukan mampu mempertahankan tingkat trigliserida yang sehat dan menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.
Minyak serai mempromosikan aliran darah di arteri yang lancar dan membantu melindungi Anda terhadap berbagai gangguan jantung.
18. Melawan Flu atau Pilek
Minyak serai (lemongrass oil) dapat melawan bakteri dan membantu mengobati penyakit seperti pilek, terutama bila digunakan dengan vaporizer.
Jika suhu tubuh lebih tinggi dari normal, minyak serai dapat memiliki efek pendinginan.
Efek Samping Lemongrass Oil
Serai (lemongrass) dianggap aman bagi kebanyakan orang ketika digunakan dalam makanan atau pada kulit.
Beberapa orang melaporkan mengalami efek samping beracun setelah menghirup lemongrass, seperti masalah paru-paru.
Jika Anda memiliki kulit sensitif, minyak serai mungkin menyebabkan ruam, ketidaknyamanan, atau bahkan sensasi terbakar.
Itu sebab, disarankan mencoba sejumlah kecil pada kulit terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak mengalami iritasi.
Karena merangsang aliran menstruasi, serai tidak boleh digunakan oleh wanita hamil karena terdapat potensi (meskipun kecil) memicu keguguran.
Anak-anak atau ibu menyusui juga disarankan tidak menggunakan minyak esensial serai (lemongrass essential oil).
Jika berencana menggunakan minyak serai pada kulit atau kulit kepala, disarankan mencampurnya dengan air.
Hal ini akan mengurangi kemungkinan reaksi kulit atau iritasi.[]