Essential oil (minyak esensial) atau minyak atsiri telah digunakan selama ribuan tahun oleh berbagai budaya untuk tujuan pengobatan dan kesehatan.
Minyak atsiri digunakan untuk berbagai tujuan mulai dari aromaterapi, produk pembersih rumah tangga, perawatan kecantikan pribadi dan pengobatan alami.
Partikel dalam minyak esensial berasal dari penyulingan atau ekstraksi berbagai bagian tumbuhan, termasuk bunga, daun, kulit batang, akar, resin dan kulit.
Pada zaman kuno, orang-orang Yahudi dan Mesir membuat minyak esensial dengan merendam tanaman dalam minyak dan kemudian menyaring melalui kain linen.
Manfaat minyak esensial (essential oils) merentang dari antioksidan, antimikroba hingga anti-inflamasi.
Minyak penyembuhan ini makin berkembang popularitasnya karena bertindak sebagai obat alami tanpa efek samping.
Siap untuk mengetahui dan memanfaatkan kekuatan dari senyawa terapeutik ini?
Berikut adalah berbagai manfaat essential oils yang menakjubkan.
Manfaat Essential Oil untuk Keperluan Rumah
1. Pembersih serba guna
Tambahkan tiga tetes lemon oil dan tea tree oil dalam satu cangkir air hangat, kemudian semprotkan ke perabotan rumah sebagai disinfektan alami.
2. Pengusir nyamuk alami
Campurkan satu tetes lemongrass oil, citronella oil dan eucalyptus oil dengan satu sendok teh minyak kelapa untuk membuat semprotan anti serangga.
Larutan ini juga bisa digosokkan pada kulit yang terkena. Ulangi pemakaian sesuai kebutuhan.
3. Membersihkan perlengkapan olahraga
Jika anak-anak Anda bermain olahraga, tambahkan dua tetes tea tree oil dan lemon oil pada satu liter air hangat; selanjutnya tambahkan empat sendok makan baking soda dan aduk rata.
Gunakan untuk membersihkan kaus, jaket, atau perlengkapan olahraga lainnya.
4. Membersihkan udara
Semprotkan (diffuse) cinnamon essential oil ke seluruh ruangan dan nikmati udara yang segar sekaligus manfaat anti-mikroba yang dimilikinya.
5. Selai roti peppermint
Gunakan peppermint oil, coconut oil, cokelat hitam dan madu untuk membuat selai untuk campuran roti yang lezat.
6. Mesin cuci
Tambahkan 10-20 tetes aroma favorit Anda pada mesin cuci untuk membuat pakaian beraroma segar.
7. Penyedot debu
Tambahkan 5-10 tetes minyak favorit Anda dalam vacuum bag atau kontainer debu.
8. Tabir surya buatan sendiri
Campur minyak kelapa, seng oksida, shea butter, helichrysum oil dan minyak esensial lavender, kemudian simpan di botol untuk membuat tabir surya alami.
9. Menghilangkan jamur di kamar mandi
Menggunakan botol semprot, campurkan empat tetes eucalyptus essential oil dan empat tetes tea tree oil (melaleuca) dengan air hangat.
Semprotkan ke kamar mandi untuk mencegah pertumbuhan jamur.
10. Membersihkan panci gosong
Gunakan beberapa tetes lemon oil dan air mendidih untuk membantu menghilangkan sisa makanan gosong pada panci atau wajan.
11. Rumah beraroma sedap
Difusikan clove oil, rosemary oil dan orange oil ke dalam ruangan. Nikmati aroma ruangan yang menakjubkan.
12. Membersihkan karpet
Campur 20 tetes tea tree oil dengan borax untuk membersihkan karpet.
13. Membunuh hama
Semprotkan orange essential oil dan clove oil untuk membunuh hama.
14. Kue lavender
Campur tepung kelapa, madu, telur dan lavender essential oil. Kemudian panggang pada suhu 350 derajat.
15. Menghilangkan jamur
Tambahkan tea tree oil ke diffuser untuk membunuh jamur dan patogen lainnya di udara.
16. Aroma hutan eksotis
Gunakan pine oil, sandalwood oil atau cedarwood oil dan difusikan ke seluruh ruangan.
17. Mengurangi kecemasan
Difusikan lavender essential oil di sekitar rumah untuk mengurangi perasaan stres dan ketegangan.
18. Pencerahan spiritual
Difusikan frankincense essential oil sambil melakukan relaksasi, meditasi atau saat membaca untuk meningkatkan kesadaran spiritual.
19. Pembersih bak mandi
Campurkan satu-setengah cangkir baking soda, satu-setengah cangkir cuka dan lima tetes bergamot oil atau lime oil. Gunakan sebagai scrub untuk membersihkan wastafel atau bak mandi.
20. Menyegarkan tempat sampah
Letakkan bola kapas yang diberi dua tetes lemon oil dan tea tree oil pada bagian bawah tempat sampah untuk membantu mengurangi bau.
21. Mencuci buah dan sayuran
Untuk membersihkan buah dan sayuran, tambahkan dua tetes lemon oil ke mangkuk besar air kemudian cuci hingga bersih.
22. Menghilangkan bau sisa masakan
Tambahkan beberapa tetes clove, cinnamon atau citrus essential oil ke panci berisi air mendidih untuk menyingkirkan bau sisa masakan.
23. Menyegarkan kamar mandi
Tempatkan bola kapas yang telah ditetesi lime atau lemon oil di belakang toilet untuk menyegarkan kamar mandi.
24. Membersihkan kulkas
Untuk menyegarkan lemari es atau freezer saat dibersihkan, tambahkan beberapa tetes lime, grapefruit oil atau bergamot oil pada air bilasan.
25. Teh mint
Gunakan 1-2 tetes peppermint essential oil dalam teh favorit Anda untuk menambahkan rasa mint pada teh.
26. Menghilangkan aroma asap rokok
Untuk menghilangkan aroma asap rokok, tambahkan empat tetes rosemary, tea tree dan eucalyptus oil dalam botol semprot dan semprotkan di sekitar rumah.
27. Detoksifikasi udara
Tambahkan peppermint dan eucalyptus oil pada satu galon cat untuk menghilangkan uap tidak sedap saat mengecat rumah.
28. Menyingkirkan bau sepatu
Untuk menghilangkan bau dari sepatu, tambahkan beberapa tetes tea tree oil dan lemon oil pada sepatu.
29. Hadiah pengantin
Untuk hadiah pengantin yang unik, tambahkan 20 tetes sandalwood dan empat tetes cocoa, vanilla dan rose oil pada lotion tanapa aroma untuk sensasi lebih sensual.
30. Hadiah bayi baru lahir
Berikan hadiah diffuser dengan aroma lavender untuk menenangkan ibu dan bayi.
31. Air rasa lemon
Tambahkan 2-3 tetes lemon oil dalam air minum untuk rasa jeruk yang lezat.
32. Pembersih piring
Tambahkan beberapa tetes lemon oil ke sabun pencuci piring untuk membantu membersihkan kotoran membandel dan aroma lebih segar.
33. Kotak obat
Lengkapi kotak obat Anda dengan berbagai essential oil bermanfaat seperti lavender, lemon, peppermint, tea tree, oregano dan frankincense.
Manfaat Essential Oil untuk Spa dan Relaksasi
34. Meningkatkan kualitas tidur
Lavender oil dapat meringankan insomnia. Percikkan beberapa tetes di bantal untuk membantu Anda tidur lebih pulas.
35. Lotion body butter
Campur minyak kelapa, shea butter, minyak magnesium dan minyak esensial untuk membuat body lotion yang melembabkan tubuh.
36. Lip balm
Campurkan minyak kelapa, lilin lebah dan lavender oil untuk membuat lip balm sebagai solusi untuk bibir pecah-pecah.
37. Meredakan ketegangan
Kurangi kecemasan dengan meneteskan satu tetes lavender oil di tangan. Gosokkan kedua tangan, kemudan tangkupkan ke hidung dan biarkan aroma lavender merasuk ke indera penciuman Anda.
38. Terapi pijat
Gunakan beberapa tetes cedarwood atau lavender oil, kemudian campur dengan lotion tanpa wewangian untuk digunakan sebagai pijat relaksasi.
39. Relaksasi segera
Terapkan 2-4 tetes chamomile, lavender dan peppermint essential oil pada pelipis untuk efek pendinginan dan relaksasi.
40. Detox mandi
Campur lavender oil, garam epsom dan garam laut dalam air mandi hangat untuk membersihkan dan meremajakan tubuh.
41. Terapi sauna
Tambahkan dua tetes minyak esensial favorit Anda ke dalam dua gelas air di sauna.
42. Menenangkan anak
Bantu buat anak Anda tetap tenang dengan menambahkan lavender atau chamomile oil pada boneka mereka.
43. Merendam kaki
Tambahkan beberapa tetes lemon atau eucalyptus oil ke mangkuk besar air hangat untuk membantu menenangkan kaki.
44. Mengurangi depresi
Untuk meningkatkan mood dan mengurangi depresi, tambahkan rose oil untuk mandi, serta gunakan dengan diffuser untuk meningkatkan mood.
45. Yoga dan pilates
Untuk membantu relaksasi selama yoga atau meditasi, hirup lavender atau sandalwood sebelum memulai sesi. Juga, campur clove oil dan citrus essential oil untuk membersihkan tikar yoga.
46. Mint chocolate cocoa
Tambahkan 2-3 tetes peppermint oil pada cokelat panas untuk menambahkan rasa mint pada cokelat.
Manfaat Essential Oil untuk Kulit dan Kecantikan
47. Mengurangi selulit
Campur lima tetes grapefruit essential oil dengan dua sendok teh minyak kelapa dan pijatkan ke daerah selulit.
48. Parfum alami
Gunakan 1-2 tetes jasmine essential oil di pergelangan tangan untuk mendapatkan aroma segar alami. Lavender dan vanilla juga cocok untuk kebanyakan wanita, sedangkan cypress oil dan clove dianggap cocok untuk pria.
49. Pencuci muka jerawat
Untuk menyingkirkan jerawat, buat pencuci muka sendiri dengan mencampur tea tree oil (melaleuca) dengan madu dan gosokkan pada wajah. Kemudian bilas dengan air.
50. Menyegarkan nafas
Gunakan setetes peppermint essential oil sebagai cara alami untuk menyegarkan napas.
51. Shampo buatan sendiri
Untuk membuat sampo buatan sendiri, campurkan lavender oil, rosemary oil, gel lidah buaya dan santan. Gunakan sebagai shampoo.
52. Deodorant buatan sendiri
Campurkan minyak kelapa, lilin lebah dan minyak esensial favorit Anda seperti cedarwood dan clove oil untuk pria dan lavender serta tea tree oil untuk wanita.
53. Sugar scrub
Campur beberapa tetes essential oil dengan almond oil dan garam atau gula untuk membuat scrub garam atau scrub gula buatan sendiri.
54. Pasta gigi buatan sendiri
Campurkan garam laut, baking soda, minyak kelapa dan xylitol dengan peppermint essential oil untuk membuat pasta gigi remineralisasi.
55. Body spray
Tambahkan 5-10 tetes essential oil pilihan Anda ke botol semprot berisi air. Gunakan sebagai semprotan tubuh.
56. Kulit kepala gatal
Tambahkan lavender, cedarwood atau basil essential oil pada shampo untuk mengurangi kulit kepala gatal.
57. Menebalkan rambut
Tambahkan rosemary pada shampoo untuk secara alami menebalkan rambut dan meningkatkan volume.
58. Menguatkan kuku
Campur 10 tetes frankincense, myrrh oil dan lemon essential oil ke dalam dua sendok makan minyak vitamin E, lalu gosok pada kutikula.
59. Mengurangi keriput
Campur 3-5 tetes sandalwood, geranium, lavender dan frankincense esensial oil dengan lotion tanpa wewangian dan oleskan ke wajah. Hindari menerapkan pada mata.
60. Pemutih gigi
Campurkan lemon essential oil, minyak kelapa dan stroberi segar, lalu gosokkan pada gigi. Bilas setelah dua menit.
61. Mengurangi ketombe
Campur lima tetes rosemary dan lavender essential oil dengan tiga sendok minyak tanpa aroma. Pijatkan ke kulit kepala dan biarkan selama 10 menit.
62. Mengurangi stretch mark
Campur lima tetes frankincense, myrrh dan grapefruit essential oil dengan minyak kelapa dan terapkan pada stretch mark.
63. Scrub wajah
Campurkan seperempat cangkir yogurt, seperempat cangkir tepung jagung, dan lima tetes patchouli oil, grapefruit dan lavender oil. Oleskan pada wajah dan cuci setelah didiamkan beberapa saat.
64. Toner kulit alami
Campur 200 ml air dengan dua tetes lavender, geranium dan frankincense.
65. Conditioner rambut
Campur 15 tetes rosewood dengan lima tetes sandalwood dan lavender dengan minyak tanpa aroma. Tempatkan campuran dalam kantong plastik kecil dan celupkan ke dalam air hangat.
Setelah itu, terapkan untuk rambut dan bungkus selama 20 menit. Bilas dengan shampo seperti biasa.
66. Mengurangi age spots
Terapkan frankincense essential oil tiga kali sehari langsung pada kulit untuk memudarkan sun spots dan age spots.
67. Untuk rambut berminyak
Campur 10 tetes ylang ylang oil, lime dan rosemary oil dengan 60 ml minyak tanpa wewangian. Pijatkan ke kulit kepala 2-3 kali per minggu. Bilas seperti biasa.
68. Menyembuhkan kaki kering dan pecah-pecah
Tambahkan tiga tetes lavender oil ke dua sendok makan minyak kelapa. Aplikasikan pada kaki di malam hari dan kenakan kaus kaki.
69. Meredakan mual
Hirup uap peppermint oil untuk meringankan mual, serta oleskan pada leher dan dada bagian atas. Ginger oil dan lavender juga dapat membantu.
Essential Oil untuk Pengobatan Alami
70. Pereda migrain
Campurkan beberapa tetes lavender oil dan peppermint oil dan oleskan pada pelipis untuk membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
71. Mengurangi batuk atau sinusitis
Eucalyptus oil dikenal karena kemampuannya melawan batuk dan membuka saluran pernapasan.
Tambahkan beberapa tetes ke dalam uap air panas atau diffuser. Hirup uap untuk membantu melegakan pernapasan.
72. Memperbaiki patah tulang
Untuk mendukung penyembuhan patah tulang, terapkan helichrysum, fir needle oil dan cypress esensial oil.
73. Menyembuhkan luka bakar
Campur lavender oil dengan lidah buaya untuk mengobati luka bakar.
74. Mengobati gigitan serangga
Gunakan lavender oil untuk meringankan gigitan dan sengatan serangga.
75. Meningkatkan pencernaan
Ambil ginger oil, peppermint oil dan fennel essential oil untuk mendukung pencernaan tetap sehat.
76. Meringankan bronkitis dan asma
Buat sendiri vapor rub dengan menggabungkan eucalyptus, peppermint dan minyak kelapa. Gosokkan di dada dan leher.
77. Merawat memar
Gunakan minyak esensial sebagai kompres panas untuk mengobati memar atau luka lainnya.
Tambahkan lima tetes lavender dan lima tetes frankincense ke dalam 120 ml air panas. Gunakan untuk mengompres memar.
78. Meningkatkan konsentrasi
Hirup bergamot, grapefruit atau peppermint oil untuk meningkatkan konsentrasi di siang hari.
79. Meringankan kaki capek
Tambahkan 10 tetes peppermint oil dengan satu sendok makan garam Epson dan campurkan dengan sebaskom air hangat untuk merendam kaki.
80. Mengurangi gigi gemelutuk
Pijatkan 1-3 tetes lavender pada bagian bawah kaki dan di belakang telinga sebelum tidur.
81. Meringankan PMS
Campur dua tetes sage, basil dan rosemary, kemudian oleskan campuran ke handuk hangat dan lembab untuk kemudian diletakkan di area perut.
82. Krim eksim dan psoriasis
Untuk mengobati eksim, psoriasis atau kulit kering kemerahan, oleskan campuran minyak esensial lavender dengan shea butter.
83. Meningkatkan sirkulasi darah
Tambahkan 8-10 tetes grapefruit essential oil pada air mandi hangat.
84. Meredakan gejala mabuk
Tambahkan masing-masing enam tetes juniper berry oil, cedarwood, grapefruit, lavender, rosemary dan lemon oil ke dalam air hangat.
85. Mengekang nafsu makan
Hirup peppermint dan cinnamon untuk mengurangi nafsu makan dan menyeimbangkan gula darah.
86. Memberi tambahan energi saat olahraga
Hirup peppermint oil sebelum olahraga untuk mengurangi kelelahan.
87. Menurunkan demam
Tambahkan 1-3 tetes eucalyptus, peppermint dan lavender pada kain dingin dan kompreskan pada tubuh.
88. Meringankan mabuk perjalanan
Gunakan peppermint, lavender dan ginger oil untuk mengurangi mabuk perjalanan.
89. Meringankan arthritis
Campur dua tetes wintergreen oil, cypress dan lemongrass ke lotion tanpa wewangian. Pijat ke daerah yang terkena.
90. Mengobati kurap
Campur tiga tetes tea tree oil dengan minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena dua kali sehari.
91. Menyembuhkan kutu rambut
Campur tiga tetes thyme oil, lavender dan eucalyptus oil dengan minyak tanpa wewangian dan terapkan pada kulit kepala.
Tutupi kepala dengan topi mandi dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan shampo.
92. Menyembuhkan kulit melepuh
Campur dua tetes tea tree oil dengan dua tetes minyak tanpa wewangian dan usapkan ke daerah yang melepuh hingga lima kali per hari.
93. Menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari
Kombinasikan lavender atau chamomile oil dengan satu sendok makan minyak kelapa dan terapkan pada kulit dengan bola kapas untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
94. Terkena getah gatal dari tanaman
Campur tiga tetes peppermint oil dengan minyak tanpa wewangian dan usapkan pada daerah yang terkena.
95. Menurunkan berat badan
Kominasikan grapefruit, ginger dan cinnamon oil dan ambil sebagai suplemen tiga kali sehari untuk mendukung metabolisme.
96. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Campurkan satu tetes oregano oil dengan empat tetes carrier oil dan gosokkan pada bagian bawah kaki sebelum naik pesawat.
97. Meredakan nyeri otot
Campur eucalyptus, wintergreen dan cypress dengan lotion atau minyak kelapa tanpa wewangian dan oleskan pada otot yang nyeri.
98. Mengurangi morning sickness akibat kehamilan
Tambahkan beberapa tetes wild orange, lemon atau ginger ke saputangan dan hirup dalam-dalam.
99. Meringankan alergi
Gosokkan frankincense dan lavender pada telapak tangan dan hirup dalam-dalam untuk meringankan mata dan tenggorokan gatal.
100. Meringankan flu
Ambil tiga tetes oregano oil dan frankincense tiga kali sehari selama satu minggu.
101. Mengurangi sakit punggung dan leher
Kombinasikan peppermint, cypress dan ginger oil dengan cabai rawit dan minyak kelapa untuk obat nyeri pungung dan nyeri leher.[]